Workout 31.03.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Muscle Clean and Push Press
Warm-Up

SlamBallComplex 3-5 Runden
5 Deadlift
5 SlamBall Cleans
5 Front Squat
5 Press

Mobilität

Ankle Pulses, Deep Squat Progression, World Greatest Stretch

Technik

Muscle Clean und Push Press

Zwischenübung 1

Tabata
Superman
Hollowhold

WOD

Death by
Thruster (Start at 5 Reps)

Cool Down

Static Stretch

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