Workout 20.04.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Row-Erg
Warm-Up

Row2Target

Mobilität

2 Rounds
– 8 I-Raises
– 8 Y-Raises
– 2×5 Worlds Greatest Stretch

Technik

RowErg Technik

Zwischenübung 1

E2MOM
1. 60 Sek Row
2. 10 Dumbell Clean and Press
3. 2 Wall Walks

WOD

21 – 15 – 9
Push Ups
SitUps

Cool Down

static stretch

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