Workout 20.01.21

  • Beitrags-Autor:
  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Präsenztraining
Warm-UP

Animal Walks

Mobilität

Worlds Greatest Stretch (walking)

Technik

SlamBall and scalings

Zwischenübung 1

Tabata
– SitUp

Zwischenübung 2

EMOM 12′ (30/30)
– Push Up
– Lunges front hold SlamBall

WOD

Death by SlamBall (start by 6 – No TC)

Cool Down

Stretch

Crossfit Kokoro

military Crossfit Affiliate

© Crossfit Kokoro


Universität der Bundeswehr München

Werner-Heisenberg-Weg 39,
85579 Neubiberg