Workout 12.04.22

  • Beitrags-Autor:
  • Beitrags-Kategorie:Fitnessclass
Double Unders
Warm-Up

3 rounds
10 jumping lunges
10 push up
10 Medball Squat
10 Medball Press

Mobilität

wade

Technik

E2MOM 16
1) DU attempt
2) 4-8 Pull ups

Zwischenübung 1

Tabata
Dead Bug

WOD

For Time TC12
100 DU
40 WB
75 DU
30 WB
50 DU
20 WB
25 DU
10 WB

Cool Down

Static Stretch

The CrossFIt Journal

© Crossfit Kokoro
military Crossfit Affiliation

Universität der Bundeswehr München

Werner-Heisenberg-Weg 39,
85579 Neubiberg