Workout 10.05.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Push
Warm-Up

2 rounds
10 sit ups
10 deadlifts
10 inch worm
20 jumping jacks

Mobilität

Shoulder Prep

Technik

Push up

scapullar push ups
verschiedene Griffbreite
deficit push ups
hand stand push ups

Zwischenübung 1

Tabata
Wall sit
Sit up

Zwischenübung 2
Tabata Lunges
WOD

AMRAP 7 Burpees

Cool Down

Static Stretch

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