Workout 02.02.21 Online

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Onlinetraining
Warm-UP

2 Rounds Not For Time
– 10 Good Mornings
– 10 Walking Burpees
– 10 Air-Squat
– 10 Crunch

Mobilität

2 Rounds
– 8 I-Raises
– 8 Y-Raises
– 2×5 Worlds Greatest Stretch

Technik

Springen und Landen

Zwischenübung 1

Tabata
– Mountain Climber
– Shoulder Taps

Zwischenübung 2

EMOM 8
3 x Schwimmer

WOD

Death by
Lunges 4+2 (TC 12)

Cool Down

Stretching

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