AddOn für trainingsfreie Tage

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Zusatztraining

Habt ihr noch Lust, etwas mehr zu trainiere, dann könnt ihr täglich dieses Training absolvieren. Nach dem Training solltet ihr euch besser fühlen als vorher.

Warm-UP

Walk / Bike / Jog for 15 – 30 Minutes

Mobilität

Walk / Bike / Jog for 15 – 30 Minutes

Technik

Pistols oder Squat Clinic oder Seated Leg Lifts oder Turkish GetUps oder Standwaage for 15 Minutes

Crossfit Kokoro

military Crossfit Affiliate

© Crossfit Kokoro


Universität der Bundeswehr München

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