Deutsche Qualifikation Functional Fitness 2025
Wie funktioniert die Video-Vorauswahl?
Vom 01.12.2024 bis zum 29.12.2024 könnt Ihr über diese Seite an der Video-Vorauswahl teilnehmen. Nehmt Euch selber gemäß der Video-Anleitung auf. Ihr könnt dann das unten stehende Formular nutzen, um Eure Ergebnisse zu übermitteln und uns das Video zukommen zu lassen. Die Videos könnt Ihr entweder selber auf einer Plattform bereitstellen oder uns nach einem Upload-Link fragen, wo Ihr dann das Video hochladen könnt. Als Ausstattung braucht Ihr:
- Langhantel mit Gewichtsscheiben.
- Klimmzugstange in ausreichender Höhe (Im Stand dürft Ihr mit gestreckten Armen die Stange nicht berühren).
- Box mit den Höhen 50 cm für Frauen bzw. 60 cm für Männer. Andere Erhöhungen sind auch erlaubt, solange die Mindesthöhen eingehalten werden.
- Großer Timer oder entsprechende Video-APP mit integriertem Timer (z.B. WeTime oder WODproof).
Das Videoworkout "Your Choice"
„Your Choice“ besteht aus einem Teil 1 als AMRAP für 9 Minuten, einer Minute Pause und einem Teil 2 als Max Reps für 3 Minuten. Die Gesamtzeit beträgt 13 Minuten.
Teil 1 besteht aus einer Abfolge von 25-20-15-10-5 Wiederholungen mit fünf Movements. Die Reihenfolge der Wiederholungen muss befolgt werden, die Movements können frei aus der folgenden Liste gewählt werden:
- Box Jumps
- Burpee Pullups
- Hand Release Push Ups
- Sit Ups
- Thruster (40/30 kg)
Wähle selber welches Movement Du 25-mal, welches Du 20-mal usw. machen möchtest. Jedes Movement kannst Du nach Deinen eigenen Wünschen einer Wiederholungszahl zuordnen. Zwingend musst Du aber mit den 25 Wiederholungen starten. Der Score für Teil 1 ist die Gesamtzahl der absolvierten Wiederholungen aller Movements innerhalb der 9 Minuten.
Die Pause von einer Minute ist zum Umbauen der Langhantelstange für Teil 2.
Teil 2 besteht aus Max Rep Ground to Shoulder mit einem Gewicht von 50kg für Männer und 40kg für Frauen. Der Score für Teil 2 ist die Zahl der vollständig ausgeführten Wiederholungen.
Gesetzte Athletinnen und Athleten:
Folgende Athletinnen und Athleten sind von der Video-Vorauswahl befreit und direkt für den Qualifikationswettkampf gesetzt:
- Amtierende Mitglieder des Deutschen Teams Functional Fitness
- Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Deutschen Meisterschaft der DBvFF 2024
- Siegerinnen und Sieger des Bundeswehr Throwdowns 2024 in den Kategorien: Elite Mixed, Elite Male und Sport Female
- Fitteste Soldatin, fittester Soldat MilFitCup 2024
Open-Wettkampf
Wie funktioniert der Open-Wettkampf?
Erstmals gibt es zusätzlich die Möglichkeit, an einem Open-Wettkampf teilzunehmen. Diese Option richtet sich an alle, die nicht an der Qualifikation teilnehmen möchten oder es nicht unter die besten Video-Bewerber geschafft haben. Wer dennoch ein Video einreicht, kann sich damit automatisch für den Open-Wettkampf qualifizieren. Im folgenden Formular kannst du angeben, ob du im Falle einer Nicht-Qualifikation für die Deutsche Qualifikation der CISM Functional Fitness 2025 am Open-Wettkampf teilnehmen möchtest.
Für alle Interessierten ohne eingereichtes Video besteht ab dem 02.01 die Gelegenheit, sich direkt für den Open-Wettkampf anzumelden. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Teilnehmerkapazitäten in den verschiedenen Alterskategorien und Geschlechterklassen begrenzt sind. Sollte die maximale Teilnehmerzahl durch die Video-Bewerbung bereits erreicht sein, wird keine weitere Anmeldung für diese Kategorie möglich sein.