Basic Class
fundamentals
Du bist an Crossfit interessiert und hast noch keine Vorerfahrungen mit Crossfit gemacht? Dann bist du hier genau richtig!
Das Lernst du in diesem Kurs
Location:
CrossFit-Raum, Halle 160
Date:
Ab dem 31.10.2024
Wichtig:
Als Military Affiliate sind wir ausschließlich für Angehörige der Bundeswehr und befreundeten Streitkräften zugänglich. Zivilisten ohne Zugangsberechtigung zum Campus der Universität der Bundeswehr können bei uns leider nicht trainieren.
In der Fundamental Class erlernst du die grundlegenden CrossFit-Bewegungen und Techniken. Perfekt für Einsteiger oder als Auffrischung, legen wir den Fokus auf saubere Ausführung und Sicherheit, damit du ein starkes Fundament für dein Training aufbaust. Die Kursreihe startet jedes Trimester mit einem Ramp-Up Kurs und findet dann einmal wöchentlich statt.
Für weitere Informationen siehe “FAQ” unten.
Fundamentals FAQ
- Wer sich noch nicht angemeldet hat, kann dies hier nachholen: https://crossfitkokoro.sportmeo.com/
- Klickt auf „Mitglied werden“
- Der Tarif „Fundamentals“ sollte ausgewählt sein, wenn nicht ist dieser auszuwählen.
- Anschließend bist du für deinen ausgewählten Fundamentals Kurs angemeldet.
- An sieben aufeinanderfolgenden Donnerstagen
- Die Kurse starten jeweils um 18 Uhr und dauern ca. 2 Stunden
(reguläre CrossFit-Stunden dauern jeweils 60 Minuten) - Jeder Kurs hat ein Thema mit spezifischen CrossFit-Bewegungen.
- Nein. Wir Coaches arbeiten alle ehrenamtlich.
- Auch wenn es spezielle CrossFit-Kleidung gibt, so reicht grundsätzlich jede Sportbekleidung, die nicht einengt.
- Das Shirt sollte locker sitzen und wenn man nicht unfreiwillig seinen Bauch zeigen möchte vielleicht auch etwas länger sein.
- Der Hosenbund sollte möglichst breit und flach sein, da es sonst am Rücken schon mal scheuern kann.
- Der normale LHD-Hallenschuh ist ungeeignet!
Die Schuhe sollten guten Seitenhalt bieten und auch zum Laufen und Springen geeignet sein.
- Wer nach den Fundamentals weiter machen möchte, der wechselt dann in die Fitness Class. Die Fitness Class ist als BGM anerkannt.
- Für diejenigen, die sich für Wettkämpfe interessieren, gibt es später die Performance Class. Hierzu werdet Ihr aber aktiv von uns angesprochen.