Workout 31.05.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Pullups
Warm-Up

3 Rounds
– 5 Scapular Pull Ups
– 5 Scapular Push Ups
– 10 OHS

Mobilität

Lat Mobility

Technik

EMOM20 (30/30):
– Jumping Pull Ups
– Slamball Thruster
– TRX Rows
– Barbell Thruster

Zwischenübung 1

Tabata
Hollow Hold
Superman

WOD

AMRAP 12
2 lunges
2 russian twist (2-count)
*add 2 reps each round

Cool Down

static stretch

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