Workout 27.09.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Squats
Warm-Up

3 Rounds
10 KB Single Leg Deadlift
10 Goblet Squats
5 KB One Arm (Push) Press
5 KB Wind Mills

Mobilität

Deep Squat Progression
Shoulder Mobility

Technik

E3MOM 15
10 Overhead Squats

WOD

AMRAP 15
9 Front Squats (70/50kg)
12 Push Ups
15 Kettlebell Swings (24/16kg)

Cool Down

Static Stretch

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