Workout 24.09.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Deadlift
Warm-Up

3 Rounds
15 KB Deadlift
10 Rows
10 KB Single Leg Deadlift
10 Goblet Squats

Mobilität

Lower back & Hamstrings

Technik

E3MOM 12
10 Deadlifts

Zwischenübung 1

Tabata
Hollow Rocks
Superman Rocks

WOD

AMRAP 15
2 burpee pull ups
2 KB Goblet Squats
*add 2 reps each round (2,4,6,8,10 …)

Cool Down

static stretch

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