Workout 23.09.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Handstand
Warm-Up

Animal Walks

Mobilität

Shoulder

Technik

Je nach Fährigkeiten:
-Wall Handstand
-Banded Handstand Balance
-Banded Handstand
-Banded Handstand PushUp

Zwischenübung 1

EMOM10
1x Wall walk
into 8x shoulder taps
into 4x hip taps

WOD

For Time (TC8)
21-15-9
Cal Row
TTB (high knees)

Cool Down

static stretch

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