Workout 23.07.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
OHS
Warm-Up

2 Rounds:
20 Box Step Ups
15 Push Ups
10 Burpees
5 Scapula Pull Ups

Mobilität

Overhead Mobility

Technik

E3MOM 15
1 Snatch Balance
2 OHS

Zwischenübung 1

Tabata:
Dead Hang

WOD

5 RFT
12 Slam Ball Deadlift
9 Slam Ball Cleans
6 Slam Ball Press

Cool Down

static stretch

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