Workout 10.09.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Pistols
Warm-Up

2 rds:
– 10 lunges
– 10 push ups
– 10 ring rows
– 10 inch worms
– 20 Single Unders

Mobilität

Ankle and Hips

Technik

Pistols

Zwischenübung 1

EMOM 12
30Sek Pistols
30Sek Ring Support
30Sek Hollow Rocks

WOD

AMRAP 10
10 KB Swings
10 WallBalls

Cool Down

static stretch

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