Workout 09.06.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Back Squats
Warm-Up

3 Rounds:
– 10 Wall Facing Squat
– 10 Walking Bupees
– 10 Crunch

Mobilität

– Walking World’s Greatest Stretch
– Deep Squat Progression

Technik

Back-Squat (BS)

Zwischenübung 1

Find your 1RM BS

Zwischenübung 2

E2MOM 14
– 5 BS (70 % 1RM)
– 5 Wallballs

WOD

AMRAP 10
– 5 Front-Squat (40/30 kg in Rx)
– 5 Burpee over the Bar

Cool Down

Static Stretch

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