Workout 08.06.21

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Overhead Squats
Warm-Up

2 rounds
10 Push Ups
10 KB Deadlift
15m Suitcase Carry
10KB Front Hold Lunges
15m Front Hold Carry
10 KB Press
15m Overhead Carry

Mobilität

– 8 I-Raises
– 8 Y-Raises
– 2×5 Worlds Greatest Stretch

Shoulder mobility

Technik

Overhead Squats

Zwischenübung 1

snatch grip push press
drop snatch

WOD

21-15-9 TC10
Thruster PullUps
(Scaling: Banded, Jumping, Australian)

Cool Down

Static Stretch

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