Workout 07.09.21

  • Beitrags-Autor:
  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Row
Warm-Up

2 rounds
15 KB Deadlifts
10 Goblet Squats
10 one leg Deadlifts (each side)
10 push ups

Mobilität

Russian Baby Maker
Worlds greatest Stretch

Technik

EMOM20
10 Press
15 KB swings
15 situps
15 backsquats
30 Sec. Single Unders

WOD

Row for time
500 m
1 min break
500 m
1 min break
500 m

Cool Down

static stretch

Keine Kommentare on Workout 07.09.21

Schreib einen Kommentar

Kommentare sind moderiert. Sie gehen erst live, wenn ein Mitarbeiter sie freigibt.

Deine E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht.

Crossfit Kokoro

military Crossfit Affiliate

© Crossfit Kokoro


Universität der Bundeswehr München

Werner-Heisenberg-Weg 39,
85579 Neubiberg