Workout 07.06.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Overhead Squats
Warm-Up

3 Rounds
10 Push ups
10 air squats
10 sit ups
10 scapula pull ups

Mobilität

shoulder mobility
deep squat progression

Technik

Overhead Squats

Zwischenübung 1

Tabata
wall angel

WOD

EMOM15:
1) 30 single unders
2) 15 sit ups
3) 20 walking lunges (evtl + KB/DB)

Cool Down

Static Stretch

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