Workout 06.09.21

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  • Beitrags-Kategorie:MedXFit
Deadlift
Warm-Up

3 Rounds
15 KB Deadlift
10 Rows
10 KB Single Leg Deadlift
10 Goblet Squats

Mobilität

Lower Back & Hamstrings

Technik

E2MOM 20
5RM Deadlift (building)

Zwischenübung 1

Tabata
SitUps

WOD

For Time (TC15)
10 Kettlebell Swings
10 Goblet Squats
10 Push Ups
10 KB Swings
9 Goblet Squats
9 Push Ups
10 Kettlebell Swing
8 Goblet Squats
8 Push Ups
10 KB Swings
repeat until 1 Goblet 1 Push Up

Cool Down

static stretch

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