News – CrossFit Kokoro

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So hat es mal angefangen 😳 Danke, dass ihr de

So hat es mal angefangen 😳

Danke, dass ihr den ersten Stein gelegt habt!
Und ihr seht wo wir jetzt sind💪🏻 aber ohne euch wären wir vielleicht gar nicht hier 💪🏻
Und danke an jeden der unsere Box durch Motivation, Ehrgeiz, Wille, Teilnahme, Team, und Herzblut am Leben gehalten hat!

#team #support #military #comrade #strong #community #affiliation #crossfit #box #fitness #functional #motivation

10 Jahre Kokoro!!

Wir feiern Geburtstag!! 🥳💪🏻
Unglaublich dass wir heute offiziell die 10 Jahre voll machen!

Wir wollen Danke sagen!
Dazu feiern wir morgen mit euch zusammen so wie sich das gehört!
MIT EINEM WORKOUT!

Wir freuen uns auf euch!

#workout #training #fitness #functional #team #sports #crossfit #military

Memorial Day!

“Murph” a Hero WOD. Hero WOD’s are made by CrossFit to honor the men and women that have fallen in the line of duty. This one is to honor Navy Lieutenant Michael Murphy, who was killed in action in Afghanistan on June 28th, 2005.

The last two years we weren’t able to do it together but now we are back as a team! 💪🏻
#memorialday #murph #challenge #workout #honor #comrades #military #team #crossfit #fitness #functional #soldier

Die Umfrage Wir wollen ein neues Crossfit Event im

Die Umfrage
Wir wollen ein neues Crossfit Event im Raum München auf die Beine stellen. Interessiert? Dafür brauchen wir deine Hilfe. Um das Event zu Planen benötigen wir die Erfahrungen und Wünsche von Dir als Crossfitter.

Das Event
Wir planen einen halbtägigen Wettkampf der anschließend in einen Gemeinschafts- und Grillabend mündet. So könnt ihr euch zuerst miteinander messen und anschließend Erfahrungen austauschen und neue Kontakte knüpfen.

Das Team
Wir sind Erik Dressel, Philipp Ciccone und Maybritt Pieper, Sportstudenten an der Universität der Bundeswehr München. Da wir noch keine eigene Crossfit Erfahrung haben, brauchen wir eure Hilfe, um das Projekt bestmöglich umsetzen zu können.

Hier geht es zur Umfrage
https://survey.unibw.de/MRB/?q=MBR0

Neuer Ramp Up Kurs und wir freuen uns auf euch, ha

Neuer Ramp Up Kurs und wir freuen uns auf euch, haltet durch 💪🏽🙏

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Heute standen die Basics auf dem Programm und es wurde viel Zeit mit dem klassischen Squat verbracht#crossfit #crossfitkokoro #ihrseiddiebesten #community #crossfitdeutschland

Wir hoffen, dass es nächstes Jahr noch mehr chall

Wir hoffen, dass es nächstes Jahr noch mehr challenges für uns “crossfitter” gibt!
Aufgrund der von Corona verursachten Unsicherheit haben leider einige für uns interessante Aussteller gefehlt aber wir hoffen auf nächstes Jahr!
Wir werden wieder da sein!

#fibo #fibo2022 #fitness #science #messe #excited #strong #compete #crossfit #functionalfitness #training #motivation

Wenn die Wissenschaft zusammen mit Kokoro auf die

Wenn die Wissenschaft zusammen mit Kokoro auf die FiBo geht, darf MilFit nicht fehlen!!

@timoschinkothe und @ellie_cate_ haben den Stand getestet und für sehr gut befunden! Danke an die Sportschule in Warendorf!
Wir hatten Spaß und haben geschwitzt 🥵

Timo durfte einen kleinen Ausschnitt eines typischen kurzen MilFit Parcours kennenlernen und er hat sich wahnsinnig gefreut und hatte offensichtlich sehr viel Spaß!

Wir von Kokoro sind sehr daran interessiert in „unserem“ Crossfit auch die funktionale Fitness für Soldaten aufzubauen und auszubauen und konnten auch einige Eindrücke sammeln!

#bundeswehr #sport #milfit #militaryfitness #crossfit #functional #fitness #training #strong #germany #fibo2022 #event #science #motivation

Military X Crossfit! Train hard! Workout “Ann

Military X Crossfit!
Train hard!

Workout “Anna”

For time (with a partner)
1 mile run
90 Box jump overs
80 kettle bell swings
70 burpees
60 wall ball
50 plate overhead lunges
40 toes to bar
30 kettlebell snatch
20 pull up
1 mile run

Repeat back up the ladder to the top
Wear a weight vest

#crossfit #military #hero #workout #memories #fitness #funktional #germany #bavaria #motivation #strong #compete #sweat #work #hard #stay #strong #rx #athlete #competition

Summer vibes ☀️🥵 Eine kleine unscheinbare

Summer vibes ☀️🥵

Eine kleine unscheinbare Kugel und aber doch so vielseitig einsetzbar 🤔😏🤫

Habt ihr ein Lieblings-Kettlebell workout?

#kettlebell #easyandstrong #multifunctional #fitness #functional #crossfit #easy #basic #roots #training #motivation #strong #mindset #everywhere #summer #vibes

Can you remember your first bar muscle up? Can you

Can you remember your first bar muscle up? Can you remember the way? How long did it take? How many tears? How much sweat? Desperately trying?

But in the end end you made it and it was worth it!!

Komplexere skills müssen geübt und geübt und geübt werden… ihr kennt bestimmt den Spruch „ es wird nicht besser durchs nichtmachen!“
Technik Drills und dran bleiben und nicht aufgeben!!
That’s the way!

#mindset #goals #strong #keepgoing #nevergiveup #dream #workinghard #skill #training #drill #barmuscleup #nextlevel #happy #power #crossfit #motivation #functional #fitness #military

Dieses Jahr werden es schon 10 Jahre!!! 🥳 Birt

Dieses Jahr werden es schon 10 Jahre!!!
🥳
Birthday party?
Rückblick?
Unsere Entwicklung?

Wollt ihr mehr dazu wissen?

#military #afilliation #fitness #militaryfitness #milfit #crossfit #functional #duty #hobby #motivation #learn #trainasyoufight #beready #competition #strong #health

For time 5 rounds 20 slam balls (15/10kg) 20 bo

For time

5 rounds
20 slam balls (15/10kg)
20 box jumps (20/24)

These morning Motivation faces😏🥵

#gym #morningvibes #strong #winthemorningwintheday #mindset #goals #fitness #crossfit #functional #workout #compete #sunshine #slamball #boxjum #military

Die haben’s heute ganz schön eilig 🙄😳 🏃🏼‍♀️🏃🏼

EMOM 36…
Burpees
TGU
Run
Wallwalk
Box step over
Rest

Wer schneller fertig ist, hat mehr Pause 😝
#workout #run #bestweather #motivation #strong #crossfit #compete #fitness #fit #training #happy #athletes

These people fighting for their last reps in the l

These people fighting for their last reps in the last workout of the open 22.3!!

Well done!!
Wenn alle durch das selbe gehen und jeder mit seinem individuellem Ziel!!

#happy #coach #proud #success #team #fight #strong #compete #competition #open #crossfit #functionaltraining #functional #fitness #motivation #military #workout

Hyrox München 2022!! Was man halt so nebenbei m

Hyrox München 2022!!

Was man halt so nebenbei macht 😉

Riesen Glückwunsch an @juliawaerzumainstream & @nessasreallife zur Qualifikation für die Weltmeisterschaft!!!
Leider können sie diese aus privaten Gründen nicht antreten aber die Leistung kann nur besser werden!! Und das nächste mal klappt es bestimmt!! Wir sind soo unglaublich stolz ihr Verrückten!!
Hammer Leistung!!

Aber alle haben gefinished!!!
Glückwunsch!!

#hyrox #münchen #finisher #strong #cardio #hyroxer @hyroxger #compete #competition #fitness #crossfit #functionalfitness #training #motivation #monday #mindset

Großes DANKE! An @crossfit_wuid für die Einladun

Großes DANKE! An @crossfit_wuid für die Einladung mit euch gemeinsam leiden zu dürfen! 🤣😝💪🏻🥵
#crossfitcommunity

Hammer!!!

Eindrücke von 22.2 😏

Alles gegeben!!! So proud 🥳💪🏻
@dominik_muc_fitness

#strong #team #gemeinsam #community #compete #happy #sweat #crossfit #box #competition #fitness #functionaltraining #functional #training #open #lifting #weights #communication

Letzte Woche wurde stark in 22.1 Open WOD gekämpf

Letzte Woche wurde stark in 22.1 Open WOD gekämpft und durch gebissen!!
Starke Scores gerissen!!!
Athleten die letzten Jahr noch scaled angetreten sind, Ziehen dieses Jahr RX durch!!! Ihr könnt so stolz auf euch sein!!! Unglaublich!!

Wir freuen uns auf die Scores von 22.2!!

#compete #strong #competition #crossfit #open #2022 #athlete #proud #coach #team #happy #fitness #progress #consistency #success #amazing #focus #mindset #military

For that extra pump on legdays 😏 When was you

For that extra pump on legdays 😏

When was your last time you did a „bring sally up“? 🤪

Nearly weekend🥳
#strong #legday #coach #athletes #power #crossfit #fitness #motivation #thursday #happy #training #functional #military

Wir heißen nun herzlich Willkommen: unsere beiden

Wir heißen nun herzlich Willkommen: unsere beiden neuen SkiErgometer!!

Vor langem bestellt und nun endlich angekommen! Um noch mehr Spaß und Freude und Abwechslung beim cardio zu haben!!

Wer freut sich noch? 😍🥳✋🏻

#cardio #crushit #constantlyvaried #movement #body #workout #fitness #training #compete #strong #endurance #happy #crossfit #athlete #coach #mindset #sport #military

Die Lage zur Zeit ist und bleibt ernst... wie ihr

Die Lage zur Zeit ist und bleibt ernst...
wie ihr wahrscheinlich selbst gemerkt habt, ist zur Zeit sehr ruhig auf unserer Seite... das liegt daran, dass wir gespannt und vorallem angespannt die Entwicklung abwarten. Zur Sicherheit unserer Athleten und uns haben wir vor 2 Wochen erst mal beschlossen das geführte Training auszusetzen, denn die Gesundheit steht stets an erster Stelle. Für uns ist es jedes mal keine leichte Entscheidung!
Aber so wie auch die Politik sehen wir nach vorne und freuen uns sehr bald wieder mit euch zusammen zu trainieren!!

Bis dahin bleibt Gesund und Fit!! Ihr wisst ja wo unsere Homeworkouts zu finden sind! 😉

Burpee Grüße vom TEAM;)

#crossfit #covid #training #hustle #fitness #love #homegym #nevergiveup #strong #health #compete #coach #athlete #functional #motivation #military #affiliation

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