Was ist Crossfit?

CrossFit ist eine relativ neue Sportart aus den USA und wurde von Coach Greg Glassman gegründet. CrossFit vereint Gewichtheben (Weightlifting), Turnerische Elemente (Gymnastics) und Ausdauerelemente (Metabolic Conditioning/MetCon). Die Workouts variieren ständig beim CrossFit. Selten wird ein und dasselbe Workout wiederholt. So kann eine umfassende und elitäre Fitness erworben werden, da alle 10 physischen Grundfertigkeiten wie Schnelligkeit, Kraft, Agilität, Flexibilität und Ausdauer trainiert werden. Wir trainieren meist in einem 3 Tages-Rhythmus. Haben also 3 Tage Training und einen Tag Ruhe. Elitäre Fitness? Hört sich gut an, aber was genau ist darunter zu verstehen?

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